Pouding de graines de chia au yogourt, aux framboises & à la noix de coco

Je ne suis pas de celles qui mangent de gros déjeuners directement en me réveillant, mais plutôt du type p’tit déj’ sur le pouce. C’est pourquoi j’ai décidé de créer une catégorie de recettes pour vous faciliter la vie lors de votre réveil matinal. Cette recette est simple à exécuter et il est possible de remplacer les framboises par n’importe quel fruit! Bon maaaaaatin.

Pouding de graines de chia au yogourt, aux framboises & à la noix de coco

Pour 2 tasses (500ml)
Ingrédients
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt nature
  • ½ tasse (125ml) de framboises
  • ¼ tasse (60 ml) de lait d’amandes ou de coco
  • 3 c. à table (45ml) de graines de chia
  • 1 à 2 c. à table (15 à 30 ml) de sirop d’érable
  • 2 c. à table (30 ml) de flocons de noix de coco
Préparation

 1. Écraser légèrement les framboises et les mélanger avec le yogourt et le lait. Ajouter les graines de chia puis le sirop d’érable. Laisser reposer au frigo pendant une heure. Garnir de framboises fraîches et de flocons de noix de coco.

Le pouding se conserve jusqu’à 2 jours au frigo.

3 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Rita Bergeron dit :

    framboises fraîches et de flocons de noix de coco.

    Le pouding se converse jusqu’à 2 jours au frigo. ???? se converse ou se conserve ??? <Wouah ah ah !
    Elle est excusée! Bizoux
    Rita

  2. sedge808 dit :

    looks really yummy

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